10-дневный отпуск полезнее 7-дневного

Как не выгореть на работе после отпуска и не устать сразу после отдыха? Думаете, неделя за свой счет решит все проблемы? А вот и нет! По крайней мере, научный подход это опровергает.

Психолог Дена Анн Дрис из University of the Rockies провела масштабные исследования по влиянию отпуска на профессиональный рост и удовлетворение работой. По результатам, идеальный отпуск должен длиться не менее 10 дней. Именно такой период окажется более продуктивным в сравнении со стандартным 7-дневных отдыхом, несмотря на небольшую разницу в 3 дня.

Отдых на море

Многим положен стандартный отпуск – 28 дней в году и вовсе необязательно использовать эти дни вместе. Можно же растянуть удовольствие и брать мини-отпуска на неделю, например. Только вот при условии поездок, по факту семидневный отпуск оказывается чаще всего пятидневным, так как два дня в любом случае уйдет на дорогу или на отдых после неё. Так вот, исследования говорят, что расслабиться и перестать думать о работе удастся не раньше, чем дня через 4 – а это уже конец отпуска.

Чтобы почувствовать от отдыха какой-либо восстановительный эффект, требуется как минимум 8 дней. Кроме того, отдыхать надо будет не только от рабочего стресса, но и от стресса планирования отдыха, поиска авиабилетов, жилья и прочих отпускных «радостей».

Отдых 2014

«Удовлетворение работой выше, а стресса меньше после отпуска продолжительностью не менее 10 дней. Идеальный период – 10-14 дней. Работодатель должен понимать, что чем дольше человек работает без нормального отпуска, тем чаще он «перегорает» и даже болеет», — слова из диссертации психолога Дены Анн Дрис.

Немаловажен ещё и способ отдыха. Каникулы положено проводить активно: гулять по городу, кататься на лыжах, велосипеде, посещать достопримечательности, знакомиться с новыми людьми. Те же исследования показали, что те, кто отдыхал активно, работал поле отпуска гораздо продуктивнее оставшихся дома коллег. По-настоящему оторваться от работы можно только сменив привычную обстановку «работа-дом-работа».

И ещё, во время отпуска – никаких рабочих писем, срочных звонков и всего такого. Просто научитесь отключаться! Это только во благо, поверьте;)

Семейный отдых на море

О том, как планировать путешествие правильно без лишних стрессов мы расскажем обязательно чуть позже. Надеемся, что разберемся в формуле идеального отпуска, после которого не надо отдыхать

Текст: Анастасия Шаткевич

За всеми обновлениями, акциями и скидками вы всегда можете следить в наших социальных сетях: Facebook и Вконтакте

Читайте также:

— Новые рейсы лоукостов в 2015 году

— Как дешево отдохнуть на Канарах

 Авиабилеты на Кипр от 186 евро в обе стороны на все лето

Где недорого жить в путешествии?

Искать отели лучше через сервис Hotellook.ru, который позволяет сравнить цены в 70-ти системах бронирования отелей.

Хотите сравнить цены на билеты и найти минимальную?

Сервис «Traveling by Air» позволяет сравнить цены более чем на 720 сайтах-авиакассах и выбрать самую низкую стоимость авиабилета по вашему направлению.

Хотите получать новости о бюджетных путешествиях первым? Подпишитесь на нашу группу Вконтакте, на наш Facebook

Анастасия Шаткевич

1 Comment

Leave reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spam Protection by WP-SpamFree