Как пережить долгий перелет

«Привет, осень» и «привет, экзотические страны!». С наступлением холодного сезона в Беларуси, начинаешь задумываться над тем, в какую бы теплую страну (в этот период чаще всего — в азиатскую), направить свое жаждущее тепла тело. А вместе с нем, помимо моря и солнца, ожидает еще и длительный перелет.

Как пережить долгий перелет в самолете и бодро выскочить на трап самолета через 6-8 часов пребывания на борту? Даем советы

Питание

Важную роль в хорошем самочувствии на борту играет то, что мы едим перед и во время полета. За несколько дней до путешествие обязательно стоит исключить из рациона все жирное и соленое. В этом случае снизится нагрузка на организм.

Во время регистрации на рейс онлайн, если это не лоукст-компания, выберите себе еду по вкусу. Часто традиционные компании предлагают самое разнообразное меню: от безлактозного, до вегетарианского. Захватите с собой орешки или батончки «мюсли», они могут пригодиться.

p-4

Одежда

В сидячем положении предстоит провести много часов, а это значит, что важно позаботиться об одежде. Она не должна пережимать тело, лучше всего пусть это будет что-то просторное и мягкое. Обувь во время полета вообще лучше снять и взять с собой теплые носки, поверьте, они пригодятся.

На борту самолета может быть прохладно, поэтому наденьте майку с коротким рукавом, но не забудьте про теплую кофту. Также стоит сложить в ручную кладь сменную одежду и белье, чтобы по прилету чувствовать себя свежо.

Гимнастика

Во время полета каждый час делайте гимнастику, ведь отекшие ноги, боль в шее и спине – не лучшие друзья путешественника. Старайтесь как можно чаще менять свое положение в кресле, делайте вращательные движения стопами, шеей, разминайте плечи. Периодически прохаживайтесь по салону, переступая с пятки на носок – это поможет предотвратить отек ног.

p-3

 

Позаботьтесь о коже

На борту очень сухой воздух, от этого страдает кожа, поэтому ей необходимо постоянное увлажнение. За сутки до перелета сделайте маску, чтобы насытить кожу витаминами, в дороге используйте термальную воду или тоник (помните, на борт разрешено проносить жидкость объемом до 100 мл). Не забудьте о губах, им тоже нужно увлажнение, поэтому смазывайте их бальзамом.

ДЕШЕВЫЕ АВИАБИЛЕТЫ В ЛЮБУЮ ТОЧКУ МИРА

 

Развлечения

На борту самолета часто есть развлекательные мультимедийные системы, с помощью которых можно послушать музыку, посмотреть кино и поиграть в игры. Однако, лучше о себе позаботиться самому: возьмите читалку, ведь за каждодневными заботами времени читать часто не хватает, или же планшет и посмотрите наконец-то сериал, котором вам уже «прожужжали» все уши.

p-2

Сон

Да, если ты летишь эконом-классом, то поспать удобно не особо получается, однако нужно постараться. Возьмите берши, повязку на глаза, плед и обязательно подушку для шеи. Поспать нужно обязательно, особенно если ожидается смена часовых поясов.

Удачных перелетов!

За всеми обновлениями, акциями и скидками вы всегда можете следить в наших социальных сетях: Facebook и Вконтакте.

Читайте также:

Что можно проносить на борт самолета

 

Где недорого жить в путешествии?

Искать отели лучше через сервис Hotellook.ru, который позволяет сравнить цены в 70-ти системах бронирования отелей.

Хотите сравнить цены на билеты и найти минимальную?

Сервис «Traveling by Air» позволяет сравнить цены более чем на 720 сайтах-авиакассах и выбрать самую низкую стоимость авиабилета по вашему направлению.

Хотите получать новости о бюджетных путешествиях первым? Подпишитесь на нашу группу Вконтакте, на наш Facebook

0 Comments

No comments!

There are no comments yet, but you can be first to comment this article.

Leave reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spam Protection by WP-SpamFree